我们建议通过主机进行备份。下面的方法是一个备选方案。
下载 All-in-one WP Migration插件并安装它。导航到 All-in-one WP Migration>导出。
点击高级选项将其展开。选择复选框以选择不需要进行备份的数据（不包括主题和插件可能是一个好主意）。
点击Eхport按钮开始导出。
导航到 All-in-one WP Migration>导入。然后拖放备份文件进行上传。
完成！
